Associazione Tu Vivi

C'è un silenzio che fa più rumore di un grido. È il silenzio di chi ha una domanda che le brucia dentro ma non sa a chi farla. È il silenzio di chi ha finito le cure e si sente dire "È finita, torna alla vita", ma non sa più come si fa. Abbiamo aperto questo blog per  rompere quel silenzio . Qui dentro non troverete ricette magiche. Non siamo medici e non daremo mai consigli clinici. Ma troverete  risposte . Troverete la storia di una donna che ce l'ha fatta, l'indirizzo di un'estetista specializzata, la spiegazione semplice di un esame complicato, o semplicemente la foto di un fiore per ricordarvi che la bellezza esiste, sempre. Questo spazio è interattivo. Non siamo noi che parliamo a voi. Siamo  noi con voi . Avete domande? Scrivetele. Avete paura? Ditelo. Avete voglia di un caffè virtuale? Preparatelo, che passiamo a prendervi nei commenti. Iniziamo. Insieme. Il Direttivo di Tu Vivi ✍️ DILLO A NOI: Qual è la parola che più ti spaventa quando si parla di pr...

 I eri, in piazza del Popolo  ad Ardea, l'Associazione   Tu Vivi   ha partecipato con emozione e orgoglio alla commemorazione dell' anniversario della Liberazione. In un giorno che celebra la libertà e la dignità di un popolo, abbiamo voluto portare anche il nostro messaggio:  la libertà dalla paura, la liberazione dal silenzio , la rinascita dopo la battaglia. Valori che ci uniscono e che ogni giorno cerchiamo di onorare accanto alle donne che accompagniamo. C'è una foto che ieri mi ha riempito il cuore. In piazza, tra la fascia tricolore e la divisa, c'era anche la nostra spilla. C'era  Tu Vivi . Non è stato solo un gesto simbolico. Essere lì, tra le istituzioni e i cittadini, significa dire a tutte le donne del nostro territorio:  "Ci siamo. Vi vediamo. Non siete sole." Ringraziamo di cuore il  Sindaco  FABRIZIO CREMONINI   e tutta l'Amministrazione Comunale per averci invitato e per il sostegno che dimostrano alle realtà associa...

   C'è un'attività, nella nostra associazione, che sorprende sempre chi la prova per la prima volta. Non serve essere atlete. Non serve essere agili. Non serve saper fare niente. Serve solo  volersi bene  e avere voglia di dedicarsi un'ora di  pace . Stiamo parlando del nostro  corso di Tai Chi , uno dei gioielli di Tu Vivi. 🌿 Cos'è il Tai Chi? Il Tai Chi è un'antica disciplina cinese che unisce  movimenti lenti ,  respirazione profonda  e  concentrazione mentale . A differenza di altre attività fisiche, non ci sono scatti, salti o sforzi. I gesti sono fluidi, circolari, delicati. Si adattano a  qualsiasi età e condizione fisica . 💗 Perché lo consigliamo alle nostre donne? Dopo un intervento al seno, o durante le terapie, il corpo cambia. A volte si ha paura a muoversi. A volte ci si sente "rigide", bloccate, stanche. Il Tai Chi aiuta a: Sciogliere dolcemente le articolazioni , senza affaticare. Migliorare la postura , spesso comp...

  Su internet si legge di tutto. E quando si ha paura, si rischia di credere a cose sbagliate. Oggi facciamo chiarezza su  5 miti  tra i più diffusi. Poi ne aggiungiamo uno bonus, perché anche gli uomini meritano attenzione. ❌ MITO 1: "Il reggiseno con il ferretto fa venire il tumore." ✅ FALSO.  Non esiste alcuna prova scientifica che colleghi i ferretti all'insorgenza del cancro al seno. Indossa ciò che ti fa stare comoda. L'unica cosa che conta è la prevenzione, non la biancheria. ❌ MITO 2: "Se non ho casi in famiglia, sono al sicuro." ✅ FALSO.  La maggior parte dei tumori al seno (circa l'85%) colpisce donne  senza  familiarità. Ecco perché la prevenzione è importante per tutte, non solo per chi ha una storia familiare. ❌ MITO 3: "Il tumore al seno fa sempre male." ✅ FALSO.  Spesso è  indolore  nelle fasi iniziali. Non aspettare il dolore per fare un controllo. L'autopalpazione mensile e la mammografia servono proprio a questo: trovar...

Non serve essere medico. Non serve avere paura. Serve solo   conoscersi . L'autopalpazione del seno è un gesto semplice, gratuito, che ogni donna può fare a casa propria. Non sostituisce la mammografia, ma è il primo passo per  imparare ad ascoltare il proprio corpo . 🌸 Quando farla? Una volta al mese,  una settimana dopo la fine del ciclo mestruale  (quando il seno è meno teso). Se sei in menopausa, scegli un giorno fisso (es. il primo del mese). 🪞 Come si fa? 1. Davanti allo specchio Guarda il seno con le braccia lungo i fianchi, poi con le braccia alzate. Noti cambiamenti nella forma, nella pelle (a buccia d'arancia), nei capezzoli? 2. Sotto la doccia Con la pelle insaponata, fai scivolare le dita piatte sul seno con movimenti circolari, dal basso verso l'alto, coprendo tutta la superficie. L'ascella compresa. 3. Sdraiate Metti un cuscino sotto la spalla destra per esaminare il seno destro, e viceversa. Usa la mano opposta con movimenti dolci ma decisi. 🔍 Cosa ...

  Molte donne rimandano la mammografia. Per paura del dolore. Per paura del risultato. Per paura di "scoprire qualcosa". È umano. È comprensibile. Ma oggi proviamo a raccontare questo esame  senza angoscia , con la voce di chi ci è già passata. 📅 Quando si fa? In Italia, lo screening gratuito è previsto ogni due anni per le donne tra i  50 e i 69 anni . Il tuo medico potrebbe consigliarti di iniziare prima, in base alla tua storia personale e familiare. La regola d'oro è una sola: parlane con il tuo medico.  Lui o lei saprà indicarti il momento giusto per te. 🕒 Quanto dura? L'esame vero e proprio dura  pochi secondi per ogni proiezione . Si fanno due lastre per seno, quindi in tutto si tratta di  meno di dieci minuti . Tra lo spogliatoio, l'attesa e l'esame, calcola mezz'ora in totale. Poi sei libera. 🩺 Fa male? La compressione del seno può dare un  fastidio momentaneo , sopportabile. Ogni donna lo vive in modo diverso. C'è chi non sente quasi nulla...

                        C are amiche, questo blog è un cantiere. Un cantiere di idee, di speranze e di informazioni utili. Non vogliamo parlare a caso, vogliamo parlare  con te . Per iniziare con il piede giusto, abbiamo bisogno del tuo aiuto. Qual è quell'argomento di cui avresti voluto parlare ma non hai mai trovato il coraggio o l'occasione?   La gestione del linfedema? Il rapporto con il partner? La paura della mammografia? La scelta della parrucca? Scrivicelo nei commenti qui sotto (puoi usare un nickname, non serve il nome vero). Sarà la nostra  bussola  per i prossimi mesi. Un abbraccio, Il Direttivo di Tu Vivi 📞  031 5378724  -   📞  3487642011 ✉️  tuvivi.odv@gmail.com