Associazione Tu Vivi

Abbiamo già parlato del nostro corso di Tai Chi. Ma oggi vogliamo portarvi   dentro una lezione , per farvi sentire cosa si prova davvero. 🕊️ L'arrivo La sala è silenziosa. La luce è morbida, filtrata dalle tende. Qualcuna arriva in tuta, qualcuna con abiti comodi. Ci si saluta a voce bassa. Non c'è fretta. Non c'è rumore di fondo. Solo il parquet chiaro e l'aria fresca del mattino. 🌿 L'inizio L'insegnante invita a chiudere gli occhi. Si fanno tre respiri profondi. Le spalle si abbassano. La mascella si scioglie. Per la prima volta in tutta la giornata,  non stai pensando a niente . Solo al tuo respiro. ☁️ I movimenti Le braccia si alzano lentamente, come se seguissero l'aria. I gesti sono circolari, fluidi. Non c'è uno sforzo. Non c'è competizione. Ognuna fa quello che può. C'è chi ha più mobilità, chi meno. Non importa. L'insegnante passa tra le allieve, corregge con dolcezza, sorride. 🌸 La fine Dopo un'ora, ci si ferma. Qualcuna ha ...

   C'è un'attività, nella nostra associazione, che sorprende sempre chi la prova per la prima volta. Non serve essere atlete. Non serve essere agili. Non serve saper fare niente. Serve solo  volersi bene  e avere voglia di dedicarsi un'ora di  pace . Stiamo parlando del nostro  corso di Tai Chi , uno dei gioielli di Tu Vivi. 🌿 Cos'è il Tai Chi? Il Tai Chi è un'antica disciplina cinese che unisce  movimenti lenti ,  respirazione profonda  e  concentrazione mentale . A differenza di altre attività fisiche, non ci sono scatti, salti o sforzi. I gesti sono fluidi, circolari, delicati. Si adattano a  qualsiasi età e condizione fisica . 💗 Perché lo consigliamo alle nostre donne? Dopo un intervento al seno, o durante le terapie, il corpo cambia. A volte si ha paura a muoversi. A volte ci si sente "rigide", bloccate, stanche. Il Tai Chi aiuta a: Sciogliere dolcemente le articolazioni , senza affaticare. Migliorare la postura , spesso comp...